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BEAUTY- ビューティ -

2019.05.12

ニキビを治したい人がするべき2つの方法

男の僕らにとって大きな悩みであるニキビ。ニキビができるとブルーな気分になるし、自信もなくなる……。でもネガティブにならないでほしい。今から紹介するアプローチを行えば、思春期ニキビから大人ニキビまで、どんなニキビに対する悩みもあっという間に解決する。吹き出物ができる原因をココでしっかりと突き止めて、ニキビ肌を治そう。もう絶対、「お前肌汚いな」なんて言わせない!ニキビを治したい人必見です。

ニキビを早く治す方法①


毎日の生活習慣を見直す&整える!


ニキビができる要因は、食事、ストレス、生活習慣なども関係してくる。肌がキレイな人と荒れている人とでは、毎日の習慣が違う? ということで、美肌くんと肌荒れくんの日常を徹底的に比較。まずは普段の生活を見直そう!

マネするのはこっち!
美肌くんの日常
 

ニキビができても触らず薬を塗って対処
手で触りまくると肌のバリア機能が低下し、ニキビがさらにできやすくなると知っている美肌くん。炎症を抑える塗り薬を使って処置。また皮膚科医、クリニックへ治療に行ってニキビに効くクリームを処方してもらっているのも特徴

バランスのとれた食生活を送っている
食べ物に気を使う! カロリーの高い揚げ物やお菓子はたま~に食べる程度。サラダや副菜などをしっかり摂って、栄養バランス&美容にいい食生活を毎日送っている

毎日、入浴に時間をかけている
湯船に浸かってじんわり汗をかくことも大事だった。その理由は血行がよくなり、毛穴の汚れや、古い角質が一緒に流れ出るから! 時間をかけて入浴すること、おすすめする

紫外線対策や保湿に抜かりない!
乾燥は新たなニキビができやすくなり、日焼けはシミなどの原因になる。そこで、洗顔後の保湿や紫外線対策を怠らないのが美肌くん。この手間が肌の赤みや白ニキビの発生を防ぐ秘訣だった

ベッドシーツや枕カバーが常に清潔
シーツや枕カバーを頻繁に替えないと、睡眠中にかいた汗が寝具に染み込み細菌まみれな状態に。週に1回、交換して清潔な寝具をキープ

週に3回以上、適度に運動をしている
身体を動かすことで代謝が上がり、肌のターンオーバーが正常に! ランニングやスイミングなどの有酸素運動がオススメだ

 
結果


ニキビができない人の特徴:肌にいいことばかり行っている!

栄養バランスのいい食事やストレスフリーな生活、ニキビができても正しい処置、徹底的なスキンケアなどなど……。これらすべての毎日の積み重ねがキレイな肌を作り上げる秘訣だった。

2つ以上当てはまったら危険信号
肌荒れくんの日常
 

ニキビをムダに触ってつぶしてしまう
憎きニキビめ、とつぶしてしまうのは危険。その行為は皮膚が傷つき、刺激されニキビを悪化させてしまう。またつぶしたニキビが跡になる恐れが……。悪化&ニキビ跡を避けるべく、触らないことを推奨する

気づけば毎日脂っこい食事ばかり
偏った食生活を送っていると皮脂分泌量が増加し、毛穴に皮脂が溜まる。それがニキビの元になる。お菓子の食べすぎにも注意が必要。食事も見直して改善したほうがよさそうだ

洗顔はゴシゴシ力強く洗う
〝ニキビ肌をキレイにしなきゃ〞と洗いすぎるのは逆効果。皮膚の表面にある角質層が傷つき、ニキビができやすくなってしまうのだ

常にストレスを抱えている……
ストレスを溜めたままでいると、ホルモンバランスが乱れて、肌荒れの要因になりうる。上手にストレスを発散するのがよさそうだ

夜更かし大好き!寝るのは必ず2時過ぎだ
夜更かしによる睡眠不足もニキビを悪化させている原因だ。肌を作り出す成長ホルモンなどは睡眠中、活発に。睡眠も肌作りに影響するので、しっかり寝るのが効果的だ

水より断然ジュース派です!
毎日の日課と言わんばかりジュースを飲みがち……。だがジュースを毎日たくさん飲むと、糖分を摂りすぎてしまい決してニキビにいいとはいえない。美肌に効く水やハトムギ茶を飲もう

 
結果

ニキビができる原因:不健康で肌に負担をかけると肌荒れに繋がる!


この日常を過ごしていても、肌がキレイなうらやましい人もいる。だが肌荒れ中の僕らが、肌に負担をかけた生活を送っていては美肌になれないし、絶対にNGだ。がんばって毎日の習慣を変えよう!

 

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スキンケアを見直そう!

 

ニキビを早く治す方法②

ニキビが必ずよくなる、正しい洗顔と保湿を覚える!

病院に行ったり、洗顔や保湿もしているのに、なぜかニキビが治らない。その原因は、間違った方法でケアをしているからかも? ここではキレイな肌に導く洗顔方法と、スキンケアの仕方を伝授! 効果は1週間やそこらじゃ現れない。正しい治療法を継続して行うことが美肌への一歩だ。


洗顔料はニキビ肌に効き目のあるモノを選ぶ!


洗顔は顔から分泌される皮脂や汗、古い角質を洗い流してくれるので大事。そこで洗顔料はニキビ予防の効果があるものを選ぼう。
 

ギャツビー フェイシャルウォッシュ 薬用トリプルケア アクネフォーム
殺菌成分と抗炎症成分でアクネ菌を殺菌。炎症を抑えてニキビを防いでくれる。[医薬部外品]130g 350円(マンダムお客さま相談室)

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
大人ニキビ対策洗顔料。肌のうるおいを守りながら、皮脂&毛穴づまりをしっかり洗い落とす。[医薬部外品]120g 600円(ロゼット)

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料
きめ細やかな泡が出てくるタイプで、優しく洗えるのが自慢。つっぱり感のない使用感もうれしい。[医薬部外品]150㎖1200円(花王)

 


正しい洗顔の手順をおさらい!

 

STEP1 清潔な手で顔をぬらす
まずは手をしっかり洗って顔をぬらす。乾燥肌なら朝は洗顔料を使わず、水だけで洗顔を済まそう

STEP2 洗顔料をしっかり泡立てる
洗顔料を少量、手の平にとる。水かぬるま湯を少し加えて、モコモコになるまで泡立てて!

STEP3 泡を顔に優しくのせる
泡をクッションにして、直接手が肌に触れないように、優しく顔全体を約30秒間洗っていく

STEP4 洗顔料をしっかり洗い流す
最後は"ぬるめのお湯" で洗顔料が落ちるまでしっかりすすぐ。最低20~30回は行うのがベスト

 

洗顔後はすぐに化粧水で保湿をする!

洗顔をした肌はすぐに乾燥してしまう。乾燥はニキビの要因になるので、洗顔後すぐに化粧水で保湿をするのが大事だ。

 

ナチュリエ ハトムギ化粧水
重ねるほど肌になじみ、角質層を水分で満たす。サッパリとしていて、ベタつかないし、コスパも優秀だ。500㎖ 650円(イミュ)

ニベアメン オイルコントロール ローション
うるおい成分と皮脂吸着成分を配合! 皮脂によるテカリを抑えて、長時間サラサラ肌が続く化粧水だ。100㎖ 800円(ニベア花王)

オルビス 薬用 クリアローション
ニキビ、肌荒れを防止する薬用成分を配合。驚異の浸透力でニキビの根源にアプローチする。無香料で使いやすい。180㎖1500円(オルビス)

 


水分を逃がさないように乳液などでフタをする!

せっかく化粧水を使ってもフタをしなければ、蒸発して水分が失われる。そこで、補給した水分を逃がさないように乳液で閉じ込めよう。
 

アベンヌ クリナンス エクスペール エマルジョン
皮脂悩みをケアしながら、肌本来の保湿バランスを最適にキープ。敏感肌用の乳液だ。39g 2600円(ピエールファーブル ジャポン)

なめらか本舗 乳液 NA
イソフラボン含有の豆乳発酵液が肌にとろ~りなじむ。サラッとしたつけ心地。彼女とシェアするのもグッド。150㎖ 900円(常盤薬品工業)

バルクオム ザ ローション
乾燥によるダメージをしっかり守ってくれる乳液。ベタつきや重さを感じさせない使用感も魅力。100g 3000円(バルクオム)

 


大切なのは日ごろの習慣やスキンケアを見直すこと。そうすれば必ずニキビは必ずよくなるよ! 「自分にはできない」とか「めんどくせー」と思っている暇はない。肌がキレイに生まれ変わる可能性を信じよう。肌に自信がつけば彼女だってできる確率もアップするかも。実践あるのみだ!

INFORMATION

●マンダムお客さま相談室
TEL:0120・37・3337

●ロゼット
TEL:0120・00・4618

●花王
TEL:0120・165・692

●イミュ
TEL:0120・371367

●ニベア花王
TEL:0120・165・699

●オルビス
TEL:0120・010・010

●ピエールファーブル ジャポン
TEL:0120・17・1760

●常盤薬品工業
TEL:0120・081・937

●バルクオム
TEL:03・5766・8750

●イラスト/ヤマサキ ミノリ
※商品の価格はすべて編集部調べ

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