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BEAUTY- ビューティ -

2019.05.12

ニキビを早く治したい人がやるべき2つのこと!

男の僕らにとって大きな悩みであるニキビ。ニキビができるとブルーな気分になるし、自信もなくなる……。でもネガティブにならないでほしい。今から紹介するアプローチを行えば、長年の悩みがあっという間に解決する。もう絶対、「お前肌汚いな」なんて言わせない!

ニキビを早く治したい人がやるべきこと①
美肌くんと肌荒れくんの日常を比較して

まずは、毎日の習慣を整えよう!
ニキビができる要因は、食事、ストレス、生活習慣なども関係してくる。肌がキレイな人と荒れている人とでは、毎日の習慣が違う? ということで、美肌くんと肌荒れくんの日常を徹底的に比較。まずは普段の生活を見直そう!

マネするのはこっち!
美肌くんの日常
 

ニキビができても触らず薬を塗って対処。
手で触りまくると肌のバリア機能が低下し、ニキビがさらにできやすくなると知っている美肌くん。炎症を抑える薬を塗って処置

バランスのとれた食生活を送っている
脂っこいものやお菓子はたま~に食べる程度。サラダや副菜などをしっかり摂って、栄養バランスのいい食生活を毎日送っている

毎日、入浴に時間をかけている
湯船に浸かってじんわり汗をかくことも大事だった。その理由は血行がよくなり、毛穴の汚れや、古い角質が一緒に流れ出るから!

紫外線対策や保湿に抜かりない!
乾燥は新たなニキビができやすくなり、日焼けはシミなどの原因になる。そこで、洗顔後の保湿や紫外線対策を怠らないのが美肌くん

ベッドシーツや枕カバーが常に清潔
シーツや枕カバーを頻繁に替えないと、睡眠中にかいた汗が寝具に染み込み細菌まみれに。週に1回、交換して清潔な寝具をキープ

週に3回以上、適度に運動をしている
身体を動かすことで代謝が上がり、肌のターンオーバーが正常に! ランニングやスイミングなどの有酸素運動がオススメだ

 
結果
肌にいいことばかり行っている!
栄養バランスのいい食事やストレスフリーな生活、ニキビができても正しい処置、徹底的なスキンケアなどなど。これらすべての行いがキレイな肌を作り上げる秘訣だった。

2つ以上当てはまったら危険信号
肌荒れくんの日常
 

ニキビをムダに触ってつぶしてしまう
憎きニキビめ、とつぶしてしまうのは危険。その行為はニキビを悪化させているだけでなく、つぶしたニキビが跡になる恐れが……

気づけば毎日脂っこい食事ばかり
偏った食生活を送っていると皮脂分泌量が増加し、毛穴に皮脂が溜まる。それがニキビの元になる。お菓子の食べすぎにも注意が必要

洗顔はゴシゴシ力強く洗う
〝ニキビ肌をキレイにしなきゃ〞と洗いすぎるのは逆効果。肌の表面にある角質層が傷つき、ニキビができやすくなってしまうのだ

常にストレスを抱えている……
ストレスを溜めたままでいると、ホルモンバランスが乱れて、肌荒れの要因になりうる。上手にストレスを発散するのがよさそうだ

夜更かし大好き!寝るのは必ず2時過ぎだ
夜更かしによる睡眠不足もニキビを悪化させている原因だ。肌を作り出す成長ホルモンなどは睡眠中、活発に。しっかり寝よう!

水より断然ジュース派です!
ジュースを毎日たくさん飲むと、糖分を摂りすぎてしまい決してニキビにいいとはいえない。美肌に効く水やハトムギ茶を飲もう

 
結果
不健康で肌に負担をかけている……
この日常を過ごしていても、肌がキレイなうらやましい人もいる。だが肌荒れ中の僕らが、肌に負担をかけた生活を送っていては美肌になれない。がんばって毎日の習慣を変えよう!
 
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スキンケアを見直そう!


ニキビを早く治したい人がやるべきこと②
毎日の習慣を変えられたら!

ニキビは正しい洗顔と保湿で必ずよくなる!
洗顔も保湿もしているのに、なぜかニキビが治らない。その原因は、間違った方法でケアをしているからかも? ここではキレイな肌に導く洗顔方法と、スキンケアの仕方を伝授! 効果は1週間やそこらじゃ現れない。継続して行うことが美肌への一歩だ。

まず洗顔料はニキビ肌に
効き目のあるモノを選ぶ!
洗顔は顔から分泌される皮脂や汗、古い角質を洗い流してくれるので大事。そこで洗顔料はニキビ予防の効果があるものを選ぼう。
 

ギャツビー フェイシャルウォッシュ 薬用トリプルケア アクネフォーム
殺菌成分と抗炎症成分でアクネ菌を殺菌。炎症を抑えてニキビを防いでくれる。[医薬部外品]130g 350円(マンダムお客さま相談室)

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア
大人ニキビ対策洗顔料。肌のうるおいを守りながら、皮脂&毛穴づまりをしっかり洗い落とす。[医薬部外品]120g 600円(ロゼット)

キュレル 皮脂トラブルケア 泡洗顔料
きめ細やかな泡が出てくるタイプで、優しく洗えるのが自慢。つっぱり感のない使用感もうれしい。[医薬部外品]150㎖1200円(花王)

 
洗顔料を選んだら正しいスキンケアを覚えておこう!
 

STEP1 清潔な手で顔をぬらす
まずは手をしっかり洗って顔をぬらす。乾燥肌なら朝は洗顔料を使わず、水だけで洗顔を済まそう

STEP2 洗顔料をしっかり泡立てる
洗顔料を少量、手の平にとる。水かぬるま湯を少し加えて、モコモコになるまで泡立てて!

STEP3 泡を顔に優しくのせる
泡をクッションにして、直接手が肌に触れないように、優しく顔全体を約30秒間洗っていく

STEP4 洗顔料をしっかり洗い流す
最後は"ぬるめのお湯" で洗顔料が落ちるまでしっかりすすぐ。最低20~30回は行うのがベスト

 
続いて洗顔後すぐに
化粧水で保湿をする!
洗顔をした肌はすぐに乾燥してしまう。乾燥はニキビの要因になるので、洗顔後すぐに化粧水で保湿をするのが大事だ。
 

ナチュリエ ハトムギ化粧水
重ねるほど肌になじみ、角質層を水分で満たす。サッパリとしていて、ベタつかないし、コスパも優秀だ。500㎖ 650円(イミュ)

ニベアメン オイルコントロール ローション
うるおい成分と皮脂吸着成分を配合! 皮脂によるテカリを抑えて、長時間サラサラ肌が続く化粧水だ。100㎖ 800円(ニベア花王)

オルビス 薬用 クリアローション
ニキビ、肌荒れを防止する薬用成分を配合。驚異の浸透力でニキビの根源にアプローチする。無香料で使いやすい。180㎖1500円(オルビス)

 
最後は水分を逃がさないように
乳液などでフタをする!
せっかく化粧水を使ってもフタをしなければ、蒸発して水分が失われる。そこで、補給した水分を逃がさないように乳液で閉じ込めよう。
 

アベンヌ クリナンス エクスペール エマルジョン
皮脂悩みをケアしながら、肌本来の保湿バランスを最適にキープ。敏感肌用の乳液だ。39g 2600円(ピエールファーブル ジャポン)

なめらか本舗 乳液 NA
イソフラボン含有の豆乳発酵液が肌にとろ~りなじむ。サラッとしたつけ心地。彼女とシェアするのもグッド。150㎖ 900円(常盤薬品工業)

バルクオム ザ ローション
乾燥によるダメージをしっかり守ってくれる乳液。ベタつきや重さを感じさせない使用感も魅力。100g 3000円(バルクオム)

 
日ごろの習慣やスキンケアを見直せばニキビは必ずよくなるよ! 「めんどくせー」と思っている暇はない。実践あるのみだ!

INFORMATION

●マンダムお客さま相談室
TEL:0120・37・3337

●ロゼット
TEL:0120・00・4618

●花王
TEL:0120・165・692

●イミュ
TEL:0120・371367

●ニベア花王
TEL:0120・165・699

●オルビス
TEL:0120・010・010

●ピエールファーブル ジャポン
TEL:0120・17・1760

●常盤薬品工業
TEL:0120・081・937

●バルクオム
TEL:03・5766・8750

●イラスト/ヤマサキ ミノリ
※商品の価格はすべて編集部調べ

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